Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 65.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 03:19 |
| Średnia prędkość: | 19.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 29.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 168 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (83 %) |
| Suma kalorii: | 4908 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 16.28 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1970kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Piątek, 31 grudnia 2010 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 0
Ostatni dzień roku w Kampinosie. Tym razem całą rodzinką. Telimena śpi, więc udaje się z mamą do Dziupli, a ja przedłużam wczorajszą pętlę o 5km żółtym i czerwonym szlakiem. Śnieg się lepi czuć nadchodzącą odwilż. Końcówka czarnym szlakiem z Telimeną na sankach. Tela bardzo lubi sanki, mam nadzieję, że polubi też rowerową przyczepkę! 15,47km w 3h.
Podsumowanie 2010:
Zrobiłem zaledwie 4700km, miałem tak samo jak w 2009r 21 dni startowych.
MAZOVIA
Kategoria: 202/350
Liczba startów: 2/14
MTB MARATHON
Generalka : 175/400
Kategoria: 110/245
Liczba startów: 2/10
PPMRNO
Generalka: 10/599
Liczba startów: 11/12
Najmilej wspominam WSS, Izerską Wyrypę, no i oczywiście 3 miejsce w kategorii w Kluszkowcach na Supermaratonie.
W 2011 marzę o golonkowej Carpathii!!!!
- VMAX 11.60km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 989kcal
- Podjazdy 104m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 0
Taaa, przy tych opadach na rowerze juz nie pojeżdżę w tym roku. Do Truskawia i na narty! Czarny, zielony, żółty. 10,36km, oj za krótka ta pętla jest dla mnie.
- DST 15.23km
- Czas 00:53
- VAVG 17.24km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 435kcal
- Podjazdy 16m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna Pętla szosowa
Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
22.00 sypie śnieg, temperatura -10 stopni. Ślisko strasznie, dobrze, że jeszcze nie założyłem cienkich Kojaków ale powinienem jeżdzić na Authorze!!! Resztę roku chyba już na biegówkach spędzę.
- DST 10.68km
- Czas 00:30
- VAVG 21.36km/h
- VMAX 27.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 149 ( 82%)
- Kalorie 379kcal
- Podjazdy 8m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Wigilię do Mamy
Piątek, 24 grudnia 2010 · dodano: 25.12.2010 | Komentarze 0
Do Pruszkowa w wigilijny wieczór. Pada deszcz ale jedzie się świetnie. Nie zdążę już nadrobić straconego czasu w grudniu.
- DST 33.21km
- Czas 01:30
- VAVG 22.14km/h
- VMAX 29.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 151 ( 83%)
- Kalorie 1135kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna pętla szosowa
Czwartek, 23 grudnia 2010 · dodano: 25.12.2010 | Komentarze 0
Ogłaszam koniec przeprowadzki! 22.30 odwilż, czas na krótką przejażdżkę drogami w okolicy.
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 178 ( 98%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 0
Kolejny cudowny dzień na biegówki. Siła wyższa zatrzymała mnie w domu i nie pozwoliła jechać na Nocna Masakrę. Do trzech razy sztuka! 13 km, w tym 5km robienie śladu.
- DST 6.00km
- Czas 00:26
- VAVG 13.85km/h
- VMAX 22.10km/h
- Temperatura -8.0°C
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeprowadzka rowerów
Piątek, 17 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 0
Rowery są już na nowym miejscu!
- Temperatura -8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 0
Tym razem Truskaw. Znowu krótko, bo z Telimeną.
- Temperatura -7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki po raz pierwszy
Sobota, 4 grudnia 2010 · dodano: 09.12.2010 | Komentarze 0
Pierwszy raz na biegówkach w tym sezonie! Cudownie! Wszystko pamiętam!
Telimena miała pójść z mamą na sanki ale zasnęła w samochodzie i spała aż sie ściemniło. Tradycyjnie niebieskim szlakiem do drogi na Truskaw i z powrotem. Około 5km.