Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 555.35 km (w terenie 155.00 km; 27.91%) |
| Czas w ruchu: | 29:42 |
| Średnia prędkość: | 18.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (86 %) |
| Suma kalorii: | 28215 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 69.42 km i 3h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 54.52km
- Czas 02:03
- VAVG 26.60km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1968kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
Dobijanie kwietnia. Wysoka średnia i piękne tętno. Oby ta forma zastała na Rudawską Wyrypę
- DST 65.00km
- Teren 30.00km
- Czas 04:20
- VAVG 15.00km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 155 ( 86%)
- Kalorie 5147kcal
- Podjazdy 754m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
BikeOrient 1 - Wzniesienia Łódzkie
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
Chyba całkiem nieźle. Najpierw gorąco, potem deszcz. Las Łagiewnicki i Wzniesienia Łódzkie przerabialiśmy już w 2010r ale wciąż bardzo pozytywnie się tu pedałuje. Banalne punkty (na rozgrzewkę) i szybka trasa pozwoliły na zajęcie 8. miejsca. Pomimo, że impreza nie była w Pucharze Polski, to jednak z gwiazdorską obsadą. Miło było znowu spotkać Inżyniera na trasie!
- DST 62.50km
- Czas 02:22
- VAVG 26.41km/h
- VMAX 39.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 2274kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
Pierwszy trening po Harpaganie lub przed BikeOrientem. Średnia wraca, mięśnie zaczynają pracować. Po drodze mijam Damiana wracającego z pracy! Machamy sobie tylko ręką rozpoznając siebie za późno żeby się zatrzymać.
- DST 165.00km
- Teren 90.00km
- Czas 11:48
- VAVG 13.98km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 147 ( 81%)
- Kalorie 11281kcal
- Podjazdy 2588m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Harpagan 45 - Kolbudy
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
45pp dało 41 miejsce. Słabo ale sezon dopiero się zaczyna. Pamiętaj! Tylko tłuste punkty! Gdybyś nie pojechał na PK6 miałbyś 5pp więcej!!!! Tradycyjnie już zmieniam własne zasady podczas maratonu. Cudownie obijam się od "mostu" na Raduni przy PK5, to był przepiekny widok musiałem mieć bardzo głupią minę kiedy tak przymierzałem się do jego przekroczenia z rowerem, powinna być fota tylko czas już bardzo gonił. Było pięknie! Jak zawsze.
- DST 54.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:45
- VAVG 19.64km/h
- VMAX 32.90km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 2210kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Kampinos
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
Pierwszy i jedyny póki co upalny, letni dzień tej wiosny. Testowanie Ninera przed Harpaganem
- DST 61.88km
- Czas 02:24
- VAVG 25.78km/h
- VMAX 38.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 149 ( 82%)
- Kalorie 2219kcal
- Podjazdy 83m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Pierwszy raz w tym roku jest naprawdę ciepło i przyjemnie. Wiatr też umiarkowany. Zero mocy średnia prędkość bardzo słaba.
- DST 36.42km
- Czas 01:35
- VAVG 23.00km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 1214kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Rozgrzewanie zakwasów. Bardzo ciężko, bardzo wolno!
- DST 56.03km
- Czas 02:25
- VAVG 23.18km/h
- VMAX 32.90km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 1902kcal
- Podjazdy 82m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Zima non stop. Cały czas śnieg i mróz! Czeka nas epoka lodowcowa! Dzisiaj pierwszy dzień ze słońcem. Normalnie byłbym już w Vegas…..