Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 97.58 km (w terenie 60.00 km; 61.49%) |
| Czas w ruchu: | 07:37 |
| Średnia prędkość: | 12.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 649 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (83 %) |
| Suma kalorii: | 8235 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 97.58 km i 7h 37m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki - Truskaw
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Niesamowite że w drugiej połowie marca jeszcze biegam w Kampinosie. Ostatnio cały czas trzyma mróz, śniegu już coraz mniej ale tylko krótkie fragmenty były bez śniegu. Pobijam rekord trasy w Kampinosie = 20km!
- DST 97.58km
- Teren 60.00km
- Czas 07:37
- VAVG 12.81km/h
- VMAX 33.10km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 178 ( 98%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 8235kcal
- Podjazdy 649m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Złoto dla Zuchwałych - Chrośna
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Całą drogę samochodem sypał śnieg - masakra. Na szczęście okolice Bydgoszczy były OK. Trochę błędów ale ogólnie fajne zawody. Brak PK4 na szczęście nie zakłócił mojego startu (zostałem uprzedzony). Zimno i lodowo na trasie, jedna gleba bez takich efektów jak na Biegu Piastów :-) Wynik słaby - 9 miejsce.
- Aktywność Narciarstwo
Bieg Piatów
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
BIEG PIASTÓW. Było ciężko, nogi wysiadły po 10km. 3 gleby na Drodze Bez Łaski (podcięty), potem jeszcze raz na kolejnym zjeździe przed torami. Na koniec wpadam na zwałę lodu pod koniec trasy. Wszystko mnie boli, muszę nauczyć się jeździć! Jednak poprosze instruktora..... Z drugiej strony plan wykonany - czas ponizej 6 godzin (5:33:18)!!!
Przed startem:
Na mecie:
Równolegle z tatą swój bój z Biegiem Piastów toczy Tela....
Jest upragniony medal!
Taty medal też prawdziwy.....
- Aktywność Narciarstwo
Jakuszyce dzień przed
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Ulralighty na trasie! Trening przed Biegiem Piastów. Trudne warunki, twardo i lodowo. Jest napięcie przedstartowe! Paweł Brudło przestrzega przed zjazdem "Drogą bez łaski" na czwartym kilometrze. Przy takiej liczbie zawodników bedzie kocioł. Miał rację.....
16km