Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 434.72 km (w terenie 35.47 km; 8.16%) |
| Czas w ruchu: | 17:50 |
| Średnia prędkość: | 24.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 970 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (92 %) |
| Suma kalorii: | 16302 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 54.34 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.44km
- Czas 01:29
- VAVG 24.57km/h
- VMAX 42.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1323kcal
- Podjazdy 91m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
CANYON
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0
Znowu straszny wicher na zachód ale za to z powrotem gaz! Byłem na osiedlu zen garden, kiedyś planowaliśmy tam zamieszkać.... na szczęście nic z tego nie wyszło!
Znowu walka z siodełkiem, jest wyżej i wyżej, niedługo nie dosięgnę nogami do pedałów!
- DST 132.87km
- Czas 05:11
- VAVG 25.63km/h
- VMAX 41.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 4873kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Kampinosu
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Zimny i silny wiatr w porywach do 40km/h. Wieje w mordę przez jakieś 80km trasy, potem mam w plecy i daję czadu. Siodełko mi opada i gdy jest za nisko pojawiają się skurcze. W domu zmieniam zacisk i po problemie.
- DST 48.61km
- Czas 01:51
- VAVG 26.28km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Kalorie 1766kcal
- Podjazdy 66m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Canyon
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Do Zaborowa i z powrotem. Trenuję, trenuję!
- DST 35.47km
- Teren 35.47km
- Czas 02:18
- VAVG 15.42km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 185 (102%)
- HRavg 167 ( 92%)
- Kalorie 1780kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia - Józefów
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Blisko 18 stopni ciepła i decyzja o starcie w maratonie tzw. Zimowym. Start z samego końca i uciążliwe przeciskanie się do przodu. Maraton wymagający, zero asfaltu. Niesamowicie wysoki puls, pod koniec lekkie skurcze ale ładny finisz.
Tela jak zwykle rządzi!!!!
- DST 37.73km
- Czas 01:21
- VAVG 27.95km/h
- VMAX 34.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 145 ( 80%)
- Kalorie 1460kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
CANYON
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Urodziny Siostry - poprawiny :-)
Nareszcie ciepło!
- DST 37.65km
- Czas 01:28
- VAVG 25.67km/h
- VMAX 38.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 147 ( 81%)
- Kalorie 1372kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Canyon
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Urodziny siostry. Okrągłe.
- DST 85.47km
- Czas 03:24
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 38.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 152 ( 84%)
- Kalorie 3018kcal
- Podjazdy 174m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla szosowa
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
4 stopnie i ładne słoneczko, za to pioruński wiatr. Pętla taka sama jak kiedyś na Autorze w 2010r. Miałem za nisko siodło i bolą mnie nogi. Szosa, szosa, szosa.
- DST 20.48km
- Czas 00:48
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 32.60km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 710kcal
- Podjazdy 27m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocny Canyon
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
Zimno i wieje. Jak ja bym chciał dalej być w Jakuszycach!!! Dużo lepsze panowanie nad rowerem to jedyny plus.
- Aktywność Jazda na rowerze
Jakuszyce i Bieg Piastów Przedszkolaka
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
25 lutego - 3 marca wyjazd do Jakuszyc. Bałem się odwilży i chciałem brać rower - niepotrzebnie. Warunki narciarskie cudowne. Przebiegane prawie 90km i zaliczony Bieg Piastów Przedszkolaka! Telimena była najmłodszą uczestniczką - 2 latka i 1 miesiąc. W przyszłym roku biegnę - cudowna impreza!
Bieg Piastów
Najważniejszy jest MEDAL!