Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 620.58 km (w terenie 240.00 km; 38.67%) |
| Czas w ruchu: | 45:22 |
| Średnia prędkość: | 13.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 6488 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (81 %) |
| Suma kalorii: | 37076 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 88.65 km i 6h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 81.00km
- Czas 03:04
- VAVG 26.41km/h
- VMAX 37.90km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 3039kcal
- Podjazdy 204m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Na działkę przez Leszno i Błonie
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Na dzień matki na działkę.
- DST 50.59km
- Czas 02:02
- VAVG 24.88km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 1778kcal
- Podjazdy 78m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Po pracy na szosę!
- DST 36.88km
- Czas 01:56
- VAVG 19.08km/h
- VMAX 32.80km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 128 ( 71%)
- HRavg 100 ( 55%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 54m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla z Malwiną
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Powolutku z Malwinką po pracy. Znowu ciepło.
- DST 41.39km
- Czas 01:36
- VAVG 25.87km/h
- VMAX 33.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1452kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Cudowna pętelka relaksacyjna
- DST 158.42km
- Teren 140.00km
- Czas 12:40
- VAVG 12.51km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 146 ( 81%)
- Kalorie 10745kcal
- Podjazdy 732m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
DYMnO 2012 - Stare Bosewo
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 2
Najpierw zimno i leje, potem troszkę słońca. 3 mapy + mapa rozświetleń + opisy, ogromna ilość punktów. Rezultat nadzwyczaj dobry i zaliczone 30PK!
Dwa lata temu zaliczyłem wszystkie punkty i byłem 19! Teraz, pomimo pominięcia 5 punktów i OSa jestem na miejscu 10! Pierwsza dziesiątka na Dymnie to duże osiągnięcie, w kategorii M-40 zająłem 3 miejsce! Uff, wspaniale się sezon zaczyna!
- DST 161.64km
- Teren 100.00km
- Czas 19:53
- VAVG 8.13km/h
- VMAX 62.40km/h
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 15489kcal
- Podjazdy 4232m
- Sprzęt Intense Spider 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Rudawska Wyrypa - Karpniki
Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Wow! Działo się! Ponad 4km w pionie!
Ultra trudny (jak dla mnie) maraton w przepięknych górach Rudawskich. Jadę z rodziną na cały długi weekend i mam dwa dni rowerowania na szosówce celem ogólnej penetracji okolic. Chyba trochę ze strachu przed czekająca mnie wyrypą, bardzo źle śpię z czwartku na piątek i na start o 23.00 przyjeżdżam totalnie zmęczony i z ciężkimi powiekami. Dostajemy mapę I etapu, ma być 109km i 3530m przewyższenia, mi wychodzi 137km i 3672m przewyższenia!
Pozostaną niezapomniane kamieniste (wolne, techniczne) i szutrowe (szybkie i niebezpieczne) zjazdy nocą czy wschód słońca gdzieś na szycie! 
A co powiecie na zgubienie karty startowej gdzieś w połowie trasy między 9 i 10PK? Dzięki życzliwości i wyrozumiałości organizatorów mogłem kontynuować jazdę i odbijać punkty na mapie (moją kartę później ktoś znalazł – dziękuję!!! – i przekazał organizatorom więc wszystko odbyło się uczciwie).
Pierwszą pętlę kończę po 14 godzinach i 50 minutach w siodle, jestem bliski odpuszczenia dalszej jazdy, ale po wymianie gumy i zimnym piwku brnę dalej!
Początek drugiego etapu to prawdziwy biegowy scorelauf, w bardzo trudnym terenie. Większość punktów odnajduję z buta i w 4 godziny robię zaledwie 15km odnajdując tylko 7 z 12 punktów. Nadchodzą trzy burze jednocześnie, robi się zimno i moje morale spada aż do ujemnych wartości. Pozostałych punktów nawet nie próbuję szukać, jadę jeszcze tylko na jeden ostatni punkt z III etapu i wracam na metę
- DST 90.66km
- Czas 04:11
- VAVG 21.67km/h
- VMAX 57.70km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 180 (100%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 3451kcal
- Podjazdy 1138m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Karpniki - dzień 3
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Trzeci dzień pobytu. Ostry pik przy wjeżdzie na Rędziny. Moja kolarka nie ma górskich przełożeń. 90km z przerwą przy kolorowych jeziorkach i w Jeleniej Górze.
Trochę spacerów z kijkami....