Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 642.84 km (w terenie 190.00 km; 29.56%) |
| Czas w ruchu: | 37:03 |
| Średnia prędkość: | 17.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 4279 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (91 %) |
| Suma kalorii: | 36008 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 91.83 km i 5h 17m |
| Więcej statystyk | |
- DST 65.17km
- Czas 02:25
- VAVG 26.97km/h
- VMAX 39.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 2442kcal
- Podjazdy 88m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Muszę na rower!!!!! Świetna pogoda, przyszły chmury i lekko pokropiło. W drodze powrotnej przepiękna podwójna pełna tęcza.
- DST 85.17km
- Teren 50.00km
- Czas 06:13
- VAVG 13.70km/h
- VMAX 44.58km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 183 (101%)
- HRavg 164 ( 91%)
- Kalorie 6456kcal
- Podjazdy 661m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
BikeOrient 3 - Przedbórz
Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 1
Straszny skwar! Odcięło mnie po 50km na łąkach, gdzie urządziłem skrót i tętno skoczyło do 180. Potem był zgon, kończące się picie i brak sklepów. Ale co to? Na mecie niespodzianka! 4 miejsce!!!!
Przed startem witam Adama Wojciechowskiego słowami: "Witam zwycięzcę dzisiejszych zawodów!" - nie myliłem się. Za to dalsza część naszej rozmowy znacznie minęła się z rzeczywistością: "To co? dzisiaj tylko 80km, 3 godziny i do domu?". Adam na to: "No może 3h to przesada ale na pewno poniżej czterech...."
Czas Adama 5h 34min, mój czas 6h 13min. To były naprawdę trudne zawody!
- DST 158.84km
- Teren 70.00km
- Czas 10:49
- VAVG 14.68km/h
- VMAX 41.60km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 13598kcal
- Podjazdy 847m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Szaga - Zaniemyśl
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 1
Super szybka trasa, wybór optymalnego wariantu - kluczowy. Az 29 punktóe Kontrolnych! Udało mi się pojechać chyba najkrótszym wariantem. Z rozmów na mecie wynikało, że nikt nie miał poniżej 160km trasy.
8 miejsce - najlepsze w historii tego maratonu (oraz dawnej Wielkopolskiej Szybkiej Setki).
Śpimy w hotelu Belfer, w którym przysypiając po maratonie przy piwku poznajemy wspaniałych ludzi. Poznajemy ich dzięki Telimenie i jej miłości do psów! Już w poniedziałek jesteśmy razem we Wrocławiu na koncercie Tomahawk i Semantik Punk!
Niestamowite historie dzieją się na tych wyjazdach!
- DST 62.15km
- Czas 02:22
- VAVG 26.26km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 2272kcal
- Podjazdy 83m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Długa przerwa po imprezowym weekendzie. Jeszcze na dodatek rota wirus się przypętał, a tu trrzeba trenować przed Szagą!
- DST 187.00km
- Teren 70.00km
- Czas 12:10
- VAVG 15.37km/h
- VMAX 47.90km/h
- HRmax 179 ( 99%)
- HRavg 159 ( 88%)
- Kalorie 8100kcal
- Podjazdy 2500m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Transjura
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 1
W roku 2007, to był mój pierwszy długodystansowy maraton. Ważyłem wtedy ze 100kg i wyglądałem na trasie tak:
Ówczesny czas przejazdu to 10h 23 min, który teraz zamierzałem pobić pomimo nocnego przejazdu.
Niestety noc rządzi się swoimi prawami, a ja zamiast korzystać ze świeżutkiej mapy udostępnionej przez organizatorów, miałem własną wersję sprzed kilku lat. Pozwoliło mi to przejechać może nie dłuższy ale na pewno trudniejszy wariant szlaku jurajskiego :-) Zgodnie z moja mapą przed Racławicami skręcam w prawo na ultra-błotny dukt koński, który potem łączy sie ze starym zielonym szlakiem. Większą cześć musiałem iść pieszo gdyż nieuczęszczana droga była całkowicie nieprzejezdna po nocnych opadach, podczas gdy wszyscy zawodnicy elegancko pojechali sobie asfaltem zgodnie z nowym układem szlaku jurajskiego.
Potem jeszcze zapominam o punkcie kontrolnym (jedynym który jest lekko poza szlakiem) i dwa razy podjeżdżam pod górę w Paczółtowicach (pamiętam jak w 2007r musiałem zejść z roweru, bo nie byłem w stanie pod nią podjechać!)
Dużą część trasy przejechałem w towarzystwie Krzysztofa Wiktorowskiego, choć zapewne tylko dlatego, że miał problemy techniczne. W przeciwnym razie byłby daleko z przodu.... Jestem mu wdzięczny zwłaszcza za końcowe fragmenty trasy gdzie byłem już zupełnie bez prądu i motywowało mnie jedynie utrzymanie się na kole towarzysza.
Wynik czasowy kiepski, ale cały maraton znakomity (7 miejsce na 38 zawodników). Nie stanowił już takiego wyzwania jak 6 lat temu lecz z przyjemnością wyruszę na tę trasę ponownie w przyszłym roku.
- DST 43.69km
- Czas 01:35
- VAVG 27.59km/h
- VMAX 33.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 1670kcal
- Podjazdy 52m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Przed Transjurą
- DST 40.82km
- Czas 01:29
- VAVG 27.52km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1470kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Dzieci na Openerze, Magda u rodziców, a ja na rowerze! Całkiem mi dobrze.