Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 656.82 km (w terenie 383.07 km; 58.32%) |
| Czas w ruchu: | 57:40 |
| Średnia prędkość: | 11.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10267 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (82 %) |
| Suma kalorii: | 49217 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 82.10 km i 7h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.46km
- Czas 02:21
- VAVG 10.83km/h
- VMAX 55.60km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 2872kcal
- Podjazdy 1063m
- Aktywność Jazda na rowerze
Teneryfa d.4
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Tym razem zaczynam w Vilaflor. Pnę się w górę w stronę wulkanu El Teide. Vilaflor w chmurze, temperatura 11 stopni, 4km dalej jestem ponad chmurami i boska upalna pogoda. Zjazd do doliny El Teide i widoki identyczne jak okolice Las Vegas. Bosko! Nogi nie podają dzisiaj, pod koniec ledwo jadę. Ponad 1000 m wzniosu na 20km.... Spod wulkanu zgarnia mnie niezawodny wóz techniczny.
- DST 54.17km
- Czas 03:47
- VAVG 14.32km/h
- VMAX 50.50km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 145 ( 80%)
- Kalorie 4539kcal
- Podjazdy 1762m
- Aktywność Jazda na rowerze
Teneryfa d.3
Środa, 29 maja 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Trasa do Vilaflor ale dłuższy wariant przez Granadila de Abona. Non stop uphill! Przepiękny podjazd pod Vilaflor. Wyjeżdżam z hotelu przy 30 stopniach na górze jest 14!!! Niesamowite spotkanie ze zjeżdżającymi deskorolkarzami, ja pierdzielę, to dopiero jest sport ekstremalny. Zjazd niepełny, bo zostałem przejęty przez Magdę i idziemy do lokalnej Bodegi.
- DST 57.78km
- Czas 02:50
- VAVG 20.39km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 3106kcal
- Podjazdy 1164m
- Aktywność Jazda na rowerze
Teneryfa d.2
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Focus Cayo Evo 2.0 Ultegra Di2 2012. Ładny carbon jednak w rozmiarze 54 (M) Pierwsza jazda przez Los Gigantes, potem ostra wspinaczka i szybki zjazd. Di2, to naprawdę czad, zwłaszcza w górskim terenie!
- DST 23.40km
- Czas 02:57
- VAVG 7.93km/h
- Temperatura 22.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Teneryfa d.1
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Zanim wypożyczę właściwy rower, jedziemy na spacer całą rodziną na rowerach turystycznych. Telimena ponownie zachwycona jazdą foteliku. Kilka przystanków na lody, spokojnie objeżdżamy całe dostępne wybrzeże. 
- DST 90.53km
- Teren 60.00km
- Czas 07:13
- VAVG 12.54km/h
- VMAX 53.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 174 ( 96%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 7900kcal
- Podjazdy 1228m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Odyseja Miechowska
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Odyseja zapewne zwycięży w kategorii najgorzej przygotowany maraton w tej edycji Pucharu Polski. Żle oznakowane punkty na mapie, rzadko w środku kółka oraz beznadziejne opisy. Bezsensowne przeczesywanie lasu w poszukiwaniu punktów, idiotyczne błądzenie w okolicach środku kółka kiedy z założenia powinniśmy szukać go w promieniu kilkuset metrów. Organizatorzy powinni wziąć sobie do serca, że dobrze zaopatrzony bufet to nie wszystko, najważniejsza w zawodach jest trasa i dobrze przygotowana mapa. Szkoda, bo tereny piękne.
- DST 176.57km
- Teren 140.00km
- Czas 14:30
- VAVG 12.18km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 146 ( 81%)
- Kalorie 10500kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt NINER AIR 9 CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
DyMnO 2013 - Łochów
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Kapitalne Dymno! Jeszcze nie doszedłem do siebie po rudawskiej, a tu kolejne wyzwanie. Jadę z Karolem do końca, zaliczamy 31PK z 35 ale to oznacza, że mamy +1, bo 30 jest obowiązkowych, a pozostałe to bonusy za zaliczenie których czas jest odejmowany. Bagna, bagna i komary. Najlepsze było PK9 atakowane od południa, ma ktoś może zdjęcie???
- DST 225.84km
- Teren 180.00km
- Czas 23:38
- VAVG 9.56km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 20300kcal
- Podjazdy 4650m
- Sprzęt Intense Spider 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Rudawska Wyrypa - Łomnica - 24h w siodle
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Druga RW organizacyjnie bardzo poprawiona. Znakomity OS i przepak w terenie. Łatwa nawigacyjnie pierwsza pętla nocna i trudna druga dzienna. Działo Się! Ptaszki zaczęły śpiewać o 4.40, to był cudowny moment, jakby ktoś je pilotem wszystkie włączył. Przejazd bez 3 punktów (na 42) i nie mogło być lepiej. Tzn mogło gdybym nie przewalał sie na PK31 centralnie przez górę przy kolorowych jeziorkach... Ciekawi mnie co jeszcze Organizatorzy moga wycisnąć z tych terenów w przyszłym roku?
Jestem zadowolony z rezultatu, a jeszcze bardziej z osiągów: 4650m w pionie, 226km w poziomie i blisko 24h w siodle.
- DST 3.07km
- Teren 3.07km
- Czas 00:24
- VAVG 7.67km/h
- Sprzęt Intense Spider 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Próba Generalna przed Rudawską Wyrypą
Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Test oświetlenia i wszelkich ustawień.