rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

GT Grade Carbon Ultegra 1669 km

Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY! 5864 km

CANYON - SPRZEDANY! 3706 km

Intense Spider 29 6290 km

Author Traction 15929 km

NINER AIR 9 CARBON 3588 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:	121.90 km (w terenie 5.00 km; 4.10%)
Czas w ruchu:	05:51
Średnia prędkość:	20.84 km/h
Maksymalna prędkość:	33.40 km/h
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	40.63 km i 1h 57m
Więcej statystyk

DST 40.64km
Czas 01:44
V_AVG 23.45km/h
V_MAX 32.53km/h
Temperatura -7.0°C
Sprzęt Author Traction
Aktywność Jazda na rowerze

Pętla szosowa Borzęcin

Niedziela, 31 stycznia 2010 · dodano: 31.01.2010 | Komentarze 0

Narty? Rower? Narty? Rower? Narty?... ROWER!
Jeszcze klika lat temu jedynym sportem jaki uprawiałem była degustacja wina na czas, nigdy w życiu nie byłem na siłowni, nie biegałem, nie pływałem.
Teraz, w mroźny niedzielny poranek, zamiast leżeć i odsypiać krótką noc, zastanawiam się czy pójść na biegówki czy podbić statystyki rowerowe ostatniego dnia stycznia!
Wybrałem rower, z uwagi na piękne słońce i... słabiutkie statystyki. Zawsze jest miło przejechać odrobinę więcej niż przed rokiem tego miesiąca, czyż nie?

Kategoria Szosa

Temperatura 0.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki po mokrym śniegu i T jak Telimena

Piątek, 29 stycznia 2010 · dodano: 29.01.2010 | Komentarze 1

Korzystając z urlopu tacierzyńskiego wybrałem się dzisiaj na biegówki. Niby waruny super, w samochodzie termometr pokazuje -1 stopień. W Truskawiu pusto zakładam narty, ruszam i... stoję w miejscu! Nic, żadnego poślizgu, narty jak przyklejone do śniegu. Ciasto, krok po kroku posuwam się naprzód ale żeby drgnąć muszę podnieść nartę do góry! W Kampinosie odwilż, śnieg przylepia się do nart i efekt jest niesamowity!

Zastanawiam się co może pomóc w taką pogodę? Odpowiednie smarowanie? A może potrzebne są specjalne narty, bez nacięć i kanalików w których gromadzi się śnieg w niesamowity sposób widoczny na zdjęciach? Jeśli ktoś doświadczony ma wiedzę na ten temat, to bardzo proszę o info, bo szkoda takich pięknych dni jak dzisiaj. Przeszedłem na nartach 9,2km w 2h 10min, biec się nie dało.

PS.
Dziękuję wszystkim za życzenia i gratualcje!!!
Telimena przyjechała dzisiaj do domu. Stary ojciec oszalał!
Fryzura Telimeny:

Fryzura taty czyli T jak Telimena:

Kategoria Biegówki

Temperatura -20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Nowa kolarka - TELIMENA

Wtorek, 26 stycznia 2010 · dodano: 26.01.2010 | Komentarze 5

Telimena - urodzona 26 stycznia 2010. Silne, tłuste nóżki :-)

Kategoria Biegówki, Kampinos, Maratony, Orientacja, Szosa, Wyjazdy

Temperatura -14.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki - Truskaw

Niedziela, 24 stycznia 2010 · dodano: 24.01.2010 | Komentarze 0

Kolejny piękny, mroźny dzień. Wreszcie jadę do Truskawia pobiegać porządnymi śladami. Wczoraj ominęła mnie ciekawa impreza - I rajd "Szlakiem Powstańców Styczniowych". Czytałem o tym na stronie chodznabiegowki.pl, niestety miałem za mało czasu. (Więcej o rajdzie na stronie Damiana). Dzisiaj pobiegłem pewnie część wczorajszej trasy, bo co pewien czas znajdowałem informacje przyczepione na drzewach. Jechałem żółtym z parkingu w Truskawiu na zachód aż do cmentarza partyzanckiego 1944. Potem czerwonym do czarnego i powrót na parking. Razem 15,3km w niezłym czasie 2h30min!
Na żółtym szlaku
Narciarz!

Kategoria Biegówki

Temperatura -15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki - okolice niebieskiego szlaku

Sobota, 23 stycznia 2010 · dodano: 24.01.2010 | Komentarze 1

Temperatura -15, piękna słoneczna pogoda. Jechałem do Truskawia ale w końcu zatrzymałem się jak zawsze przy niebieskim szlaku w Lipkowie aby nie tracić kolejnych minut dojazdu. Dzisiaj mało czasu, bo mamy umówione spotkania w nowym mieszkaniu. Zaczynam jak zawsze ale zaraz odbijam na północ wyraźnym śladem. Dojeżdżam prawie aż pod Truskaw gdy nagle ślad urywa się - narciarz zawrócił. Ja biegną dalej odczuwając trudy jazdy po zmarzniętym śniegu. Dojeżdżam do kolejnej przecinki i tam znajduję ślady. Wracam do niebieskiego ale tylko go przecinam, by dalej kierować się na południe. Trafiam na znaną mi już drogę pożarową nr 51, wracam do Lipkowa odkrywając kolejne ślady poprzednich narciarzy. Zdecydowanie o tej porze roku Kampinos należy do biegaczy! Dystans ok. 12km, czas 2h15min

Kategoria Biegówki

DST 50.74km
Czas 02:21
V_AVG 21.59km/h
V_MAX 33.14km/h
Temperatura -5.0°C
Sprzęt Author Traction
Aktywność Jazda na rowerze

Pętla szosowa Zaborów

Niedziela, 17 stycznia 2010 · dodano: 17.01.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj wstałem bardzo późno! Żeby nie tracić czasu ubrałem się i od razu poszedłem na rower. Drogi odśnieżone już przyzwoicie, a na Authorze opony Schwalbe Kojak 1,35". Początek jak zawsze z wiatrem, średnia w okolicach 28km/h ale czułem doskonale, co mnie czeka w drugą stronę. Pod Kampinosem sporo nawianego śniegu i na moich łysych, cieniutkich oponkach czułem się mocno niepewnie. Powrót z Zaborowa - koszmar! Wiatr przenicował mnie na wylot. Uratowały mnie zimowe buty rowerowe kupione przed Nocną Masakrą i rękawiczki PRO X-PERT WP (wg producenta od -10 ale końcówki palców i tak zamarzły). Cóż, w taką pogodę zdecydowanie wolę biegówki po Kampinosie!

Kategoria Szosa

Temperatura -5.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki - trzeci raz, do Truskawia

Sobota, 16 stycznia 2010 · dodano: 16.01.2010 | Komentarze 1

Nareszcie sobota i mogę ruszyć na ukochane biegówki! Rozpoczynam tak samo, wjazd do lasu w Lipkowie na niebieskim szlaku. Jednak już po chwili widzę ślady skręcające w prawo. Po wyślizganym szlaku jedzie się ciężko więc śmiało skręcam. Docieram do zamarzniętego stawu i znowu odbijam w lewo.

Po kilku kilometrach docieram z powrotem do niebieskiego szlaku. Dalej jadę tak jak ostatnio, cały czas prosto. Mijam drogę na Truskaw, przejeżdżam przez Budy i tak aż do żółtego szlaku. Tydzień temu tutaj zawróciłem, dzisiaj ambitnie jadę dalej, skecam na żółty szlak i jadę do Truskawia. Na żółtym szlaku są idealne ślady, mijam kilku narciarzy i spacerowiczów. Ten odcinek jedzie mi się najlepiej, 3,5km we wspaniałych warunkach. W Truskawiu, na parkingu muszę zdjąć narty i iść kawałek na piechotę. Docieram do drogi z żółtym szlakiem rowerowym i szusuję z powrotem do niebieskiego szlaku. Potem już niebieskim do Lipkowa. Warunki wspaniałe, kolejny rekord - 18km w 3h.

Jutro myślę o rowerku, bo drogi całkiem nieźle odśnieżone. Zobaczymy.
Telimena już puka. Poczekaj córeczko jeszcze ze 2 tygodnie!

Kategoria Biegówki

Temperatura -2.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki - drugi raz, ćwiczenie techniki

Niedziela, 10 stycznia 2010 · dodano: 10.01.2010 | Komentarze 1

Takie warunki jak dzisiaj zdarzają się chyba w Warszawie raz na 20 lat! Wszędzie gołoledź, choć temperatura była cały czas ujemna. W śladach pojawiła się zamarznięta warstwa lodu, która dawała niesamowity poślizg. Jechałem z "ogromną" prędkością, a przyjemność z jazdy o niebo większa niż wczoraj.
Podpatrzyłem kilku narciarzy i zacząłem powtarzać ich technikę. Wreszcie zrozumiałem, że kijki służą do ODPYCHANIA się, a nie utrzymywania równowagi! Stosując zmienną technikę (raz narty naprzemian, a raz razem i odpycham się oburącz) spowodowało, że przestałem się tak męczyć. Końcówka trasy już na pełnych endorfinach, bez zmęczenia, bez bólu obtartych pięt i z wielką radością z jazdy!
Trasa około 15km czas 2h 20min.

Kategoria Biegówki

Temperatura -5.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki - pierwszy raz

Sobota, 9 stycznia 2010 · dodano: 09.01.2010 | Komentarze 2

Wypożyczyłem biegówki i dzisiaj pierwszy wypad do Kampinosu! Pogoda genialna, choć przerażała mnie ilość świeżego śniegu. Ruszyłem z Lipkowa niebieskim szlakiem, dalej do Mariewa i powrót drogą pożarową nr 51. Na niebieskim wyprzedziła mnie doświadczona biegaczka i mogłem po jej śladach spokojnie uczyć się techniki. Drogą 51 już nie było tak łatwo gdyż byłem tam pierwszym narciarzem.
Przejechałem około 10km w 2h 18min, było kapitalnie, żadnej gleby tylko tempo dosyć mizerne. Czuję jednak, że z każdą minutą radziłem sobie coraz lepiej. Jutro idę znowu rzecz jasna!

Polecam świetny sklep/wypożyczalnie z nartami. Prowadzą niezwykle sympatyczni Państwo Paciorkowie. Sklep znajduje się w Pruszkowie przy głównej drodze z Warszawy (Wojska Polskiego) na przeciwko banku PKO BP. Nie wiem czy jeszcze mają biegówki ale dzwońcie 758 8538.

Kategoria Biegówki

Aktywność Jazda na rowerze

Gdzie można wypożyczyć narty biegowe w okolicach Warszawy?

Niedziela, 3 stycznia 2010 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 21

Śnieg w Kampinosie strasznie kusi. Szukałem w sieci ale wszystko jest nieaktualne. Może Wy mi pomożecie znaleźć wypożyczalnię biegówek w Warszawie lub okolicy? Docelowo chciałbym kupić ale najpierw wolę pojeździć i zobaczyć o co w tym chodzi.
Dajcie mi kilka wskazówek na co zwrócić uwagę przy wyborze sprzętu?