Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Szosa
| Dystans całkowity: | 9049.38 km (w terenie 205.00 km; 2.27%) |
| Czas w ruchu: | 399:38 |
| Średnia prędkość: | 22.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 33990 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (91 %) |
| Suma kalorii: | 222528 kcal |
| Liczba aktywności: | 152 |
| Średnio na aktywność: | 59.54 km i 2h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.88km
- Czas 01:56
- VAVG 19.08km/h
- VMAX 32.80km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 128 ( 71%)
- HRavg 100 ( 55%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 54m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla z Malwiną
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Powolutku z Malwinką po pracy. Znowu ciepło.
- DST 41.39km
- Czas 01:36
- VAVG 25.87km/h
- VMAX 33.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1452kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Cudowna pętelka relaksacyjna
- DST 90.66km
- Czas 04:11
- VAVG 21.67km/h
- VMAX 57.70km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 180 (100%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 3451kcal
- Podjazdy 1138m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Karpniki - dzień 3
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Trzeci dzień pobytu. Ostry pik przy wjeżdzie na Rędziny. Moja kolarka nie ma górskich przełożeń. 90km z przerwą przy kolorowych jeziorkach i w Jeleniej Górze.
Trochę spacerów z kijkami....
- DST 71.46km
- Czas 03:20
- VAVG 21.44km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 138 ( 76%)
- Kalorie 2908kcal
- Podjazdy 1024m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Karpniki - dzień 1
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Wyjazd na Rudawską Wyrypę. Objazdowa pętla z przerwą w Jeleniej Strudze. jazdy na szosówce.... mmmm, ciężka sprawa!
- DST 37.48km
- Czas 01:25
- VAVG 26.46km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 82%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 1336kcal
- Podjazdy 43m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Canyon
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
13 w piątek, dzień przed wylotem do Las Vegas.
- DST 123.74km
- Czas 04:31
- VAVG 27.40km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 166
- HRavg 145 ( 80%)
- Kalorie 4594kcal
- Podjazdy 376m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostrołęka
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
Bardzo zimno ale słonecznie. Były wątpliwości ale ostatecznie jedziemy do Ostrołęki. Średnia bardzo wysoka, jednak duże zmęczenie.
- DST 37.03km
- Czas 01:26
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 41.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 1355kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Canyon
Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
Chłodno ale nie ma wiatru, lepsza średnia i cieszy niskie tętno ale w domu pojawia się ból kolana. Siodełko? Zimno? Przeciążenie?
- DST 36.44km
- Czas 01:29
- VAVG 24.57km/h
- VMAX 42.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1323kcal
- Podjazdy 91m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
CANYON
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0
Znowu straszny wicher na zachód ale za to z powrotem gaz! Byłem na osiedlu zen garden, kiedyś planowaliśmy tam zamieszkać.... na szczęście nic z tego nie wyszło!
Znowu walka z siodełkiem, jest wyżej i wyżej, niedługo nie dosięgnę nogami do pedałów!
- DST 132.87km
- Czas 05:11
- VAVG 25.63km/h
- VMAX 41.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 4873kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Kampinosu
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Zimny i silny wiatr w porywach do 40km/h. Wieje w mordę przez jakieś 80km trasy, potem mam w plecy i daję czadu. Siodełko mi opada i gdy jest za nisko pojawiają się skurcze. W domu zmieniam zacisk i po problemie.
- DST 48.61km
- Czas 01:51
- VAVG 26.28km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Kalorie 1766kcal
- Podjazdy 66m
- Sprzęt CANYON - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Canyon
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Do Zaborowa i z powrotem. Trenuję, trenuję!