Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
- VMAX 25.10km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1024kcal
- Podjazdy 363m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki Wisła Kubalonka
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
Prześladuje nas jakiś pech. Co wyjeżdżamy na weekendowe narty, to przychodzi odwilż. Tym razem Wisła, w piatek wieczorem temperatura +6 i leje deszcz. Na szczęście to był pierwszy moment ocieplenia, więc warunki w sobotę na stokach były przyzwoite. Magda jeżdzi ja biegam z Telimeną, wieczorem zamiana. W niedzielę rano +8, pełen obaw jadę rano na Kubalonkę gdzie znajdują się trasy biegowe i biathlonowe. Warunki są nadal wyśmienite, przygotowana trasa jest bardzo krótka ale urozmaicona. Duzo górek i cudowny las dokoła. 10km.
- Temperatura -6.0°C
- HRmax 174 ( 96%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 960kcal
- Podjazdy 67m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
Truskaw, cudowne warunki. Zmarznięty śnieg świetnie niesie nieposmarowane narty. Rzeki w Kampinosie poważnie wylały podczas odwilży i jescze nie zdążyły zamarznąć. Problem pojawia się już na początku, nie mam jak przeprawić sie na drugą stronę wartkiego strumienia. Wreszcie znajduję powalone drzewo, przerzucam narty i kijki na drugą stronę i ostrożnie przechodzę po oblodzonej powierzchni. Nieco mniej szczęścia mam dalej na niebieskim szlaku. Zdradziecko zamarznięta tafla nie wytrzymuje mojego ciężaru i ląduję po kolana w wodzie! Chlupocząca woda w butach przekształca mnie w naprawdę sprawnego narciarza biegowego. Nieznanym sobie tempem pokonuję pozostałe 5km i z zamarzniętymi nogami docieram do samochodu w Truskawiu.
10km w 1h 50min.
- DST 21.39km
- Czas 00:53
- VAVG 24.22km/h
- VMAX 30.70km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 767kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna pętla szosowa
Wtorek, 18 stycznia 2011 · dodano: 19.01.2011 | Komentarze 0
Krócej. Wyszedłem później i zaczyna padać.
- DST 33.59km
- Czas 01:23
- VAVG 24.28km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1261kcal
- Podjazdy 52m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna pętla szosowa
Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj po źle przespanej nocy i ciężkim dniu chciałem odpuścić. Poszedłem i jestem padnięty ale nie żałuję.
- DST 30.76km
- Czas 01:15
- VAVG 24.61km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1092kcal
- Podjazdy 57m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna pętla szosowa
Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 0
Podoba mi się ta nocna pętla. Wszyscy śpią, a ja wychodze o 23, czołówka i godzinka pedałowania. Zmieniłem opony na szosowe Schwalbe Kojak 1.35". Lekki wzrost średniej prędkości ale nie taki jakiego się spodziewałem. Głównym ograniczeniem są postoje na światłach.
- DST 30.08km
- Czas 01:18
- VAVG 23.14km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 1040kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna pętla szosowa
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0
Ciąg dalszy odwilży, +3. Wszyscy chorzy, Telka chrycha, Magda leży. Rower 23.00, po dwóch kilometrach guma, dalej bez przygód.
- DST 82.56km
- Czas 03:28
- VAVG 23.82km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 174 ( 96%)
- HRavg 152 ( 84%)
- Kalorie 3116kcal
- Podjazdy 516m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy rower 2011 - Kliczków
Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 0
Wyjazd do znajomych do Kliczkowa. Dwa wypady na narty do Szklarskiej zakończone niepowodzeniem. Wreszcie rower przy +8. Całe szczęście, że go ze sobą zabrałem!
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1970kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Piątek, 31 grudnia 2010 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 0
Ostatni dzień roku w Kampinosie. Tym razem całą rodzinką. Telimena śpi, więc udaje się z mamą do Dziupli, a ja przedłużam wczorajszą pętlę o 5km żółtym i czerwonym szlakiem. Śnieg się lepi czuć nadchodzącą odwilż. Końcówka czarnym szlakiem z Telimeną na sankach. Tela bardzo lubi sanki, mam nadzieję, że polubi też rowerową przyczepkę! 15,47km w 3h.
Podsumowanie 2010:
Zrobiłem zaledwie 4700km, miałem tak samo jak w 2009r 21 dni startowych.
MAZOVIA
Kategoria: 202/350
Liczba startów: 2/14
MTB MARATHON
Generalka : 175/400
Kategoria: 110/245
Liczba startów: 2/10
PPMRNO
Generalka: 10/599
Liczba startów: 11/12
Najmilej wspominam WSS, Izerską Wyrypę, no i oczywiście 3 miejsce w kategorii w Kluszkowcach na Supermaratonie.
W 2011 marzę o golonkowej Carpathii!!!!
- VMAX 11.60km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 989kcal
- Podjazdy 104m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 0
Taaa, przy tych opadach na rowerze juz nie pojeżdżę w tym roku. Do Truskawia i na narty! Czarny, zielony, żółty. 10,36km, oj za krótka ta pętla jest dla mnie.
- DST 15.23km
- Czas 00:53
- VAVG 17.24km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 435kcal
- Podjazdy 16m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna Pętla szosowa
Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
22.00 sypie śnieg, temperatura -10 stopni. Ślisko strasznie, dobrze, że jeszcze nie założyłem cienkich Kojaków ale powinienem jeżdzić na Authorze!!! Resztę roku chyba już na biegówkach spędzę.