Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Kampinos
| Dystans całkowity: | 4548.38 km (w terenie 3175.81 km; 69.82%) |
| Czas w ruchu: | 235:51 |
| Średnia prędkość: | 19.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 4228 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (95 %) |
| Suma kalorii: | 67659 kcal |
| Liczba aktywności: | 98 |
| Średnio na aktywność: | 46.41 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.88km
- Teren 20.00km
- Czas 01:06
- VAVG 22.62km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna krótka
Poniedziałek, 11 sierpnia 2008 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
Ranna pętla 25km. Trochę boli łydka po Bieszczadach.
Kategoria Kampinos
- DST 24.90km
- Teren 20.00km
- Czas 01:04
- VAVG 23.34km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna krótka
Piątek, 8 sierpnia 2008 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
Ranna pętla 25km. Chcę zejść poniżej godziny
Kategoria Kampinos
- DST 24.93km
- Teren 20.00km
- Czas 01:07
- VAVG 22.33km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna krótka
Czwartek, 7 sierpnia 2008 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
Ranna pętla 25km. Tak chcę jeździć codziennie! Wreszcie sprawny rower!
Kategoria Kampinos
- DST 18.04km
- Teren 14.00km
- Czas 00:47
- VAVG 23.03km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna bardzo krótka
Poniedziałek, 4 sierpnia 2008 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
7:00 rano. Zaczynam poranne treningi. Dzisiaj bardzo, bardzo krótka pętla.
Kategoria Kampinos
- DST 45.32km
- Teren 40.00km
- Czas 02:07
- VAVG 21.41km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Średnia pętla
Sobota, 2 sierpnia 2008 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
Średnia pętla treningowo przed Nidzicą. Łańcuch spada ze środkowego blata!
Kategoria Kampinos
- DST 87.03km
- Teren 83.00km
- Czas 04:19
- VAVG 20.16km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla Giga
Niedziela, 13 lipca 2008 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
Ciężkie mam nogi. Fajna traska, czekam na formę, trenuję do Gwiazdy Mazurskiej!
Kategoria Kampinos
- DST 38.02km
- Teren 28.00km
- Czas 01:35
- VAVG 24.01km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka pętla (wydłużona)
Piątek, 30 maja 2008 · dodano: 14.02.2009 | Komentarze 0
Pierwszy po powrocie z Japonii. Treningowo, szybko. Dużo asfaltu. Bardzo ciepło.
Kategoria Kampinos
- DST 49.10km
- Teren 45.00km
- Czas 02:19
- VAVG 21.19km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Średnia pętla (nowa)
Czwartek, 15 maja 2008 · dodano: 14.02.2009 | Komentarze 0
Przed wyjazdem do Japonii. Gubię trasę na początku i końcu. Piach.
Kategoria Kampinos
- DST 24.81km
- Teren 24.81km
- Czas 01:25
- VAVG 17.51km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Mała pętla w Roztoce
Sobota, 10 maja 2008 · dodano: 14.02.2009 | Komentarze 0
Połamane 3 szprychy! Trening do Mazovii
Kategoria Kampinos
- DST 27.60km
- Teren 25.00km
- Czas 01:45
- VAVG 15.77km/h
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka pętla.
Sobota, 26 kwietnia 2008 · dodano: 14.02.2009 | Komentarze 0
Trening przed Maratonem w Łodzi. Kalibracja pedałów, nowe bloki SM-SH56. Wygląda, że jest super!
Kategoria Kampinos