Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Biegówki
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maksymalna prędkość: | 35.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2787 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (85 %) |
| Suma kalorii: | 15750 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- VMAX 26.70km/h
- Temperatura -15.0°C
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 3216kcal
- Podjazdy 424m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki Zakopane. Droga Pod Reglami
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0
Znakomita, choć trudna technicznie trasa Pod Reglami. Ślisko, trochę pieszych, piorunujące zjazdy. Na koniec żółtym w dolinę Małej Łąki. Zjazd z Doliny, to gleba co chwilę! Przepięknie i mroźno (-15C)! Rekord prędkości na biegówkach - 26,7km/h
- VMAX 9.50km/h
- Temperatura -8.0°C
- Kalorie 782kcal
- Podjazdy 33m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki Kampinos
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0
W grudniu nie było śniegu. Teraz też nie ma zbyt dużo, ledwo da się jeździć miejscami. Niebieski szlak lekko wydłużony - 7km. -8 stopni, trochę mrozi.
- Temperatura -5.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
Truskaw. Malwina i Klara biegają, Telka na sankach śpi. Mało śniegu ale pięknie zmrożony. Robię nietypową pętlę po lesie, bo na szlakach wydeptane. Mało czasu więc tylko 9,5km. Luty to pierwszy miesiąc bez roweru od kilku lat. Ale nie myślcie, że nic nie robię! Od 20 stycznia rozpocząłem naukę biegania. Podoba mi się, juz myślę o pieszym Harpaganie w 2012 roku!
- VMAX 25.10km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1024kcal
- Podjazdy 363m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki Wisła Kubalonka
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
Prześladuje nas jakiś pech. Co wyjeżdżamy na weekendowe narty, to przychodzi odwilż. Tym razem Wisła, w piatek wieczorem temperatura +6 i leje deszcz. Na szczęście to był pierwszy moment ocieplenia, więc warunki w sobotę na stokach były przyzwoite. Magda jeżdzi ja biegam z Telimeną, wieczorem zamiana. W niedzielę rano +8, pełen obaw jadę rano na Kubalonkę gdzie znajdują się trasy biegowe i biathlonowe. Warunki są nadal wyśmienite, przygotowana trasa jest bardzo krótka ale urozmaicona. Duzo górek i cudowny las dokoła. 10km.
- Temperatura -6.0°C
- HRmax 174 ( 96%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 960kcal
- Podjazdy 67m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
Truskaw, cudowne warunki. Zmarznięty śnieg świetnie niesie nieposmarowane narty. Rzeki w Kampinosie poważnie wylały podczas odwilży i jescze nie zdążyły zamarznąć. Problem pojawia się już na początku, nie mam jak przeprawić sie na drugą stronę wartkiego strumienia. Wreszcie znajduję powalone drzewo, przerzucam narty i kijki na drugą stronę i ostrożnie przechodzę po oblodzonej powierzchni. Nieco mniej szczęścia mam dalej na niebieskim szlaku. Zdradziecko zamarznięta tafla nie wytrzymuje mojego ciężaru i ląduję po kolana w wodzie! Chlupocząca woda w butach przekształca mnie w naprawdę sprawnego narciarza biegowego. Nieznanym sobie tempem pokonuję pozostałe 5km i z zamarzniętymi nogami docieram do samochodu w Truskawiu.
10km w 1h 50min.
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1970kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Piątek, 31 grudnia 2010 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 0
Ostatni dzień roku w Kampinosie. Tym razem całą rodzinką. Telimena śpi, więc udaje się z mamą do Dziupli, a ja przedłużam wczorajszą pętlę o 5km żółtym i czerwonym szlakiem. Śnieg się lepi czuć nadchodzącą odwilż. Końcówka czarnym szlakiem z Telimeną na sankach. Tela bardzo lubi sanki, mam nadzieję, że polubi też rowerową przyczepkę! 15,47km w 3h.
Podsumowanie 2010:
Zrobiłem zaledwie 4700km, miałem tak samo jak w 2009r 21 dni startowych.
MAZOVIA
Kategoria: 202/350
Liczba startów: 2/14
MTB MARATHON
Generalka : 175/400
Kategoria: 110/245
Liczba startów: 2/10
PPMRNO
Generalka: 10/599
Liczba startów: 11/12
Najmilej wspominam WSS, Izerską Wyrypę, no i oczywiście 3 miejsce w kategorii w Kluszkowcach na Supermaratonie.
W 2011 marzę o golonkowej Carpathii!!!!
- VMAX 11.60km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 989kcal
- Podjazdy 104m
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 0
Taaa, przy tych opadach na rowerze juz nie pojeżdżę w tym roku. Do Truskawia i na narty! Czarny, zielony, żółty. 10,36km, oj za krótka ta pętla jest dla mnie.
- Temperatura -10.0°C
- HRmax 178 ( 98%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 0
Kolejny cudowny dzień na biegówki. Siła wyższa zatrzymała mnie w domu i nie pozwoliła jechać na Nocna Masakrę. Do trzech razy sztuka! 13 km, w tym 5km robienie śladu.
- Temperatura -8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki
Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 0
Tym razem Truskaw. Znowu krótko, bo z Telimeną.
- Temperatura -7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegówki po raz pierwszy
Sobota, 4 grudnia 2010 · dodano: 09.12.2010 | Komentarze 0
Pierwszy raz na biegówkach w tym sezonie! Cudownie! Wszystko pamiętam!
Telimena miała pójść z mamą na sanki ale zasnęła w samochodzie i spała aż sie ściemniło. Tradycyjnie niebieskim szlakiem do drogi na Truskaw i z powrotem. Około 5km.