Info
Ten blog rowerowy prowadzi wschodnietriady z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 30081.11 kilometrów w tym 13629.32 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 168628 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 2
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń7 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień9 - 2
- 2013, Lipiec7 - 3
- 2013, Czerwiec8 - 5
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń8 - 1
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 1
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Czerwiec9 - 0
- 2012, Maj7 - 2
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2012, Luty5 - 1
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień6 - 1
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec8 - 5
- 2011, Czerwiec5 - 6
- 2011, Maj7 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 1
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień9 - 0
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Październik10 - 6
- 2010, Wrzesień9 - 12
- 2010, Sierpień6 - 20
- 2010, Lipiec6 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj10 - 16
- 2010, Kwiecień8 - 1
- 2010, Marzec12 - 7
- 2010, Luty8 - 1
- 2010, Styczeń11 - 32
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad7 - 3
- 2009, Październik6 - 1
- 2009, Wrzesień7 - 4
- 2009, Sierpień14 - 1
- 2009, Lipiec9 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 1
- 2009, Maj13 - 8
- 2009, Kwiecień5 - 0
- 2009, Marzec6 - 1
- 2009, Luty5 - 1
- 2009, Styczeń3 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad5 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień17 - 2
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień6 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty5 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Kampinos
| Dystans całkowity: | 4548.38 km (w terenie 3175.81 km; 69.82%) |
| Czas w ruchu: | 235:51 |
| Średnia prędkość: | 19.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 4228 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (95 %) |
| Suma kalorii: | 67659 kcal |
| Liczba aktywności: | 98 |
| Średnio na aktywność: | 46.41 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 183.38km
- Teren 120.00km
- Czas 13:20
- VAVG 13.75km/h
- VMAX 36.70km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 9062kcal
- Podjazdy 437m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Krwawa Pętla
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 2
Krwawa Pętla niestety mnie pokonała.
Termin Krwawa Pętla wymyślił Mirek. Jest to czerwony szlak pieszy dookoła Warszawy zwany również Warszawską Obwodnicą Turystyczną. Chodzi o to, aby przejechać ją na raz, około 230km. Szczegółowy opis tracy znajdziecie tutaj:
Krwawa
Trasa jest bardzo trudna. Szlak miejscami bardzo źle oznakowany i pomimo, że miałem go wgranego do Garmina i tak często się gubiłem. Czasami jadąc oznakowaną trasą nagle na mojej drodze wyrastało ogrodzenie i trzeba było szukać objazdu.
Z domu wyjechałem o 6 rano (2 godziny za późno moim zdaniem, Krwawą trzeba rozpocząć o świcie!), do Zaborowa czyli na początek mojej pętli dotarłem przed 7. Zgodnie z instrukcją, najpierw niebieskim szlakiem do Leszna, a potem żółtym i wreszcie zielonym do Nowego Dworu gdzie zaczyna się WOT. Poddałem się w Górze Kalwarii po jakichś 175km pętli, gdzie wezwałem Wóz Techniczny sącząc upragnione piwko. Pętli nie ukończyłem gdyż... i tu mogę się tłumaczyć: za późno wyjechałem, było bardzo gorąco i piaszczyście, złapałem kapcia w Otwocku. Ale bez owijania, zabrakło sił i motywacji. Ciekawe jak będzie na Grassorze, motywacji na pewno więcej?
- DST 27.09km
- Teren 5.00km
- Czas 01:13
- VAVG 22.27km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 1096kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla poranna krótka
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0
Krótkie sprawdzenie roweru i rozgrzewka przed DYMnO.
- DST 54.53km
- Teren 20.00km
- Czas 02:40
- VAVG 20.45km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 2225kcal
- Podjazdy 143m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla 50km
Czwartek, 20 maja 2010 · dodano: 20.05.2010 | Komentarze 0
Kampinos przed Waypointracem. Nie mogę się zdecydować jakie opony założyć. W Kampinosie mnóstwo wody, wszystkie małe rzeczki wylały. Na żółtym szlaku przed Truskawiem brnąłem po kolana w wodzie.
PS
Jestem piąty w Pucharze Polski po dwóch maratonach! Taki obrazek już się nie powtórzy!
- DST 60.23km
- Teren 30.00km
- Czas 03:05
- VAVG 19.53km/h
- VMAX 31.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 2586kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Kampinos zamiast Złotego Stoku
Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 0
Pierwszy raz po Harpaganie. Miał być Złoty Stok ale zrobiłem sobie przerwę w maratonach. Musiałbym znowu wziąć wolny piątek, żeby spokojnie dojechać z Telimeną. Ja też potrzebuję trochę czasu na regenerację. Dzisiaj był świetny dzień na rower.
- DST 50.20km
- Teren 35.00km
- Czas 02:45
- VAVG 18.25km/h
- VMAX 31.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 142 ( 78%)
- HRavg 171 ( 95%)
- Kalorie 2168kcal
- Podjazdy 128m
- Sprzęt Intense Spider 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Średnia pętla wydłużona żółtym szlakiem
Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0
Pierwszy raz Intense od Harpagana 2009. Kapitalnie mi sie na nim jeździ. Wolno, dostojnie ale jaką frajdę z jazdy daje ten rower. Badania bardziej optymistyczne.
Jadę do Karpacza!!!
- DST 38.13km
- Teren 25.00km
- Czas 02:01
- VAVG 18.91km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 1431kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Jest problem
Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0
Wizyta u lekarza nie napawa optymizmem. Do czasu zrobienia wszystkich badań jeżdżę rekreacyjnie, HR do 140.
- DST 65.11km
- Teren 40.00km
- Czas 03:11
- VAVG 20.45km/h
- VMAX 36.30km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 2445kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Author Traction
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziwna pętla
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0
Author po serwisie. Pętla dziwna, kręciłem się po Kampinosie tu i tam. Wiało ale było pięknie.
- DST 27.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:13
- VAVG 22.19km/h
- VMAX 38.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 147 ( 81%)
- Kalorie 1069kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla poranna krótka
Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0
Mam się już znacznie lepiej, przesilenie chyba minęło. Zaczynam jeżdzić wolniej i zwracać uwagę na tętno.
- DST 44.60km
- Teren 30.00km
- Czas 02:35
- VAVG 17.26km/h
- VMAX 31.20km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 1900kcal
- Podjazdy 142m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Średnia pętla
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0
Świąteczny wypad do Kampinosu. Dzisiaj ostatnia jazda, bo teraz zaczyna się jedzenie i picie. Mam nadzieję, że wytrzeźwieję do Odysei :-)
Wolno, kiepskie cisnienie i po co się śpieszyć?
A oto moja standardowa średnia pętla:
- DST 37.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:56
- VAVG 19.14km/h
- VMAX 32.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1662kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Specialized Stumpjumper - SPRZEDANY!
- Aktywność Jazda na rowerze
Średnia pętla
Piątek, 2 kwietnia 2010 · dodano: 02.04.2010 | Komentarze 0
Przedświąteczny wypad do Kampinosu. Patrząc na moje tętno po pięciu latach jeżdżenia, wygląda, że niedługo zejdę jadąc na rowerze. Czy potrzebuję konsultacji ze specjalistą? HRmax=175 - malutka górka w Kampinosie!!!